SĂNĂTATE HOLISTICĂ

Chiar dacă Tai Chi (prescurtare pentru T’ai chi ch’üan sau Tàijí quán) este bine cunoscut ca practică de arte marțiale din China, la Ecovillage Firiteaz îl predăm și practicăm ca formă de vindecare alternativă, pentru beneficiile sale pentru sănătate și obținerea unei longevități mai mari, datorită tehnicilor sale bazate pe coordonare și relaxare, pentru asigurarea fluxului yin și yang corespunzător.

 

Printre beneficiile sale fizice și psihologice:

• metodă de antrenament cu nivel scăzut de stres, indiferent de vârstă
• managementul stresului prin atingerea unei stări de calm mental și claritate, prin focalizarea minții numai pe mișcările corpului
• scade riscul de dezechilibre și căderi la persoanele în vârstă
• mișcările lente, blânde, repetitive implicate în practică cresc măsurabil flexibilitatea articulațiilor și îmbunătățesc circulația internă (respirație, căldură corporală, sânge, limfă, peristaltism)
• poate fi efectuat de către cei cu afecțiuni medicale cronice, fără a agrava problemele respiratorii și durerea, și are efecte favorabile asupra capacității de exercițiu funcțional la persoanele cu aceste afecțiuni
• tratament alternativ în spitale, clinici, centre comunitare și pentru vârstnici, pentru o serie de afecțiuni umane

 

Și tot ce ai nevoie este îmbrăcăminte lejeră, confortabilă, încălțăminte cu talpă joasă, un colț liniștit de natură și o inimă deschisă.